🥂 Alcool, fête et mal de tête!✨

Après une soirée plus ou moins arrosée, vous avez mal aux cheveux, la tête dans un étau, la bouche pâteuse, le ventre en vrac...

Tout d'abord, buvez, de l'eau! Oui tout simplement! L'alcool déshydrate!

Explication simple :

L'alcool perturbe la production d'une hormone antidiurétique, la vasopressine, qui, en temps normal, celle-ci se déclenche quand l'organisme détecte une déshydratation ; Or, si son "message" est "brouillé" à cause de l'alcool, elle ne peut simplement pas jouer son rôle.

De plus, l'alcool produit beaucoup d'urines, donc la déshydratation est accélérée!

Buvez de l'eau, des infusions, évitez le café et le thé qui continue de déshydrater l'organisme !

Tout ce que vous avez à faire, c'est vous réhydrater toute la journée!

Le plus efficace contre la gueule de bois, c'est le repos !

Oubliez les médicaments contre les maux de tête, comme l'ibuprofène, l'aspirine, le doliprane,... votre foie est déjà bien engorgé et il a du travail pour essayer d'éliminer vos excès, ne lui en rajoutez pas !

De plus, cela risquerait de vous provoquer des remontées acides ou des brûlures d'estomac!

Aider son système digestif à éliminer!

- La bouillotte chaude : le foie fait partie du système digestif et il a besoin de chaleur pour fonctionner au mieux.

C'est lui qui aide l'organisme à digérer les graisses en déversant la bile et participe à la détoxification du corps en dégradant les substances toxiques comme l'alcool, les médicaments...

- Pratiquez l'auto-massage : avec des mouvements doux et circulaires ( dans le sens des aiguilles d'une montre), vous aiderez grandement votre digestion à "faire le travail".

Peut se faire à même la peau ou par dessus les vêtements.

- Manger lèger: notre corps a besoin de se remettre des excès et de se ressourcer en vitalité. Le mettre au repos en adoptant une detox avec en priorité des fruits, des légumes et des céréales complètes. Ces trois groupes d'aliments pleins de vitamines, d'antioxydants et de fibres sont l'idéal pour aider son organisme à se nettoyer et améliorer la digestion.

Alors, pour ce 1er janvier, installez-vous confortablement, au chaud, et reposez vous bien !

Néanmoins, d'autres conseils peuvent être appliqués avec un accompagnement personnalisé qui vous aidera à soulager votre système digestif et vous apportera un mieux-être global.

Tous mes meilleurs vœux et prenez soin de vous!

Prisca, votre praticienne de santé Naturopathe