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  • Prisca Cugnot-Barreiro

đŸ„‚ Alcool, fĂȘte et mal de tĂȘte!✹

DerniĂšre mise Ă  jour : 2 janv. 2020


AprĂšs une soirĂ©e plus ou moins arrosĂ©e, vous avez mal aux cheveux, la tĂȘte dans un Ă©tau, la bouche pĂąteuse, le ventre en vrac...


Tout d'abord, buvez, de l'eau! Oui tout simplement! L'alcool déshydrate!

Explication simple :

L'alcool perturbe la production d'une hormone antidiurétique, la vasopressine, qui, en temps normal, celle-ci se déclenche quand l'organisme détecte une déshydratation ; Or, si son "message" est "brouillé" à cause de l'alcool, elle ne peut simplement pas jouer son rÎle.

De plus, l'alcool produit beaucoup d'urines, donc la déshydratation est accélérée!

Buvez de l'eau, des infusions, évitez le café et le thé qui continue de déshydrater l'organisme !

Tout ce que vous avez à faire, c'est vous réhydrater toute la journée!

Le plus efficace contre la gueule de bois, c'est le repos !

Oubliez les mĂ©dicaments contre les maux de tĂȘte, comme l'ibuprofĂšne, l'aspirine, le doliprane,... votre foie est dĂ©jĂ  bien engorgĂ© et il a du travail pour essayer d'Ă©liminer vos excĂšs, ne lui en rajoutez pas !

De plus, cela risquerait de vous provoquer des remontées acides ou des brûlures d'estomac!


Aider son systĂšme digestif Ă  Ă©liminer!

- La bouillotte chaude : le foie fait partie du systĂšme digestif et il a besoin de chaleur pour fonctionner au mieux.

C'est lui qui aide l'organisme à digérer les graisses en déversant la bile et participe à la détoxification du corps en dégradant les substances toxiques comme l'alcool, les médicaments...


- Pratiquez l'auto-massage : avec des mouvements doux et circulaires ( dans le sens des aiguilles d'une montre), vous aiderez grandement votre digestion Ă  "faire le travail".

Peut se faire Ă  mĂȘme la peau ou par dessus les vĂȘtements.


- Manger lÚger: notre corps a besoin de se remettre des excÚs et de se ressourcer en vitalité. Le mettre au repos en adoptant une detox avec en priorité des fruits, des légumes et des céréales complÚtes. Ces trois groupes d'aliments pleins de vitamines, d'antioxydants et de fibres sont l'idéal pour aider son organisme à se nettoyer et améliorer la digestion.


Alors, pour ce 1er janvier, installez-vous confortablement, au chaud, et reposez vous bien !


NĂ©anmoins, d'autres conseils peuvent ĂȘtre appliquĂ©s avec un accompagnement personnalisĂ© qui vous aidera Ă  soulager votre systĂšme digestif et vous apportera un mieux-ĂȘtre global.



Tous mes meilleurs vƓux et prenez soin de vous!

Prisca, votre praticienne de santé Naturopathe


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