Prisca Cugnot-Barreiro
đžLes Huiles Essentielles contre les maux de l'hiverđż
DerniĂšre mise Ă jour : 22 mars 2020
Lâhiver sâinstalle doucement accompagnĂ© des traditionnels maux « divers », rhumes, nez qui coule, bronchites, gastro, grippe, maux de gorge, fatigue, baisse de formeâŠ
Le corps soumis à des conditions climatiques plus difficiles, peine à se défendre face aux virus et autres microbes hivernaux.
Les huiles essentielles sont lĂ pour nous aider Ă rĂ©sister, Ă nous protĂ©ger des microbes et stimuler notre corps en nous apportant lâĂ©nergie et lâenthousiasme nĂ©cessaires pour rendre cette saison agrĂ©able.
Les huiles essentielles restent lâune des solutions naturelles les plus efficaces, qui a fait ses preuves en vous Ă©vitant de tomber malade ou, si le mal est fait, de soigner certains symptĂŽmes peu rĂ©jouissants.
TOP 5 des huiles essentielles
préventives et curatives
1 - Le Ravintsara (Cinnamomum Camphora ct Cinéole)
Pour booster lâimmunitĂ© !
PropriĂ©tĂ©s : AntibactĂ©rienne â Antivirale â Neurotonique â Anticatarrhale, Expectorante âStimulante immunitaire
Elle apaise bon nombre dâinfections ORL mais possĂšde lâavantage de stimuler lâimmunitĂ©.
Indications : grippe, infections virales, rhume, sinusite, déficience immunitaire, herpÚs, zona, mononucléose, bronchite, rhinopharyngite, insomnie, dépression, angoisse
En diffusion : Pour assainir lâair 2 fois par jour pendant 10 minutes.
En prĂ©vention : Au quotidien, pendant les Ă©pidĂ©mies virales, 4 gouttes dâHE + 2 gouttes dâhuile vĂ©gĂ©tale en application locale sur la voĂ»te plantaire ou sur les poignets ou sur le thorax matin et soir. Ne pas dĂ©passer 3 semaines dâapplication.
En curatif : 3 gouttes dâHE + 2 gouttes dâhuile vĂ©gĂ©tale (tournesol, pĂ©pins de raisin, nigelle,sĂ©same, noisette, noyaux d'abricot) en application locale sur le dos et sur le thorax 4 Ă 5 fois par jour. Ou, par voie orale, prenez 1 goutte mĂ©langĂ©e Ă 1 cuillĂšre Ă soupe de miel ou dâhuile dâolive, 4 fois par jour.
Contre indication : Femmes enceintes de moins de 3 mois et nourrissons de moins de 3 mois
2 - LâEucalyptus RadiĂ© (Eucalyptus Radiata)
Pour dégager les voies respiratoires !
PropriĂ©tĂ©s : Mucolytique â Expectorante - AntibactĂ©rienne â Antivirale â Anti-inflammatoire -Antitussive
Indications : infections broncho-pulmonaires, bronchite, rhume, sinusite, grippe, rhume, Ă©pidĂ©mies virales, cystites, perte dâĂ©nergie, otites infantiles
En diffusion : Pour assainir lâair 2 fois par jour pendant 10 minutes.
En prĂ©vention : Au quotidien, pendant les Ă©pidĂ©mies virales, 3 gouttes dâHE + 3 gouttes dâhuile vĂ©gĂ©tale en application locale sur la voĂ»te plantaire ou sur les poignets ou sur le thorax matin et soir. Ne pas dĂ©passer 3 semaines dâapplication.
En curatif : 4 gouttes dâHE + 3 gouttes dâhuile vĂ©gĂ©tale (tournesol, pĂ©pins de raisin, nigelle,sĂ©same, noisette, noyaux d'abricot) en application locale sur le dos et sur le thorax 3 fois par jour. Ou, par voie orale, prenez 2 gouttes dans 1 cuillĂšre Ă soupe de miel ou dâhuile dâolive, 3 fois par jour. Ou en aĂ©rosol, 10 gouttes dans un bol dâeau chaude, 3 fois par jour.
Contre indication : Femmes enceintes de moins de 3 mois et nourrissons de moins de 3 mois
3 - Le Niaouli (Melaleuca Quinquenervia ct cinéole)
Reconnue pour faire baisser la fiĂšvre !
PropriĂ©tĂ©s : AntibactĂ©rienne sĂ©lective â Antivirale â Fongicide - Anticatarrhale, Expectorante â AntimycobactĂ©rienne - Tonique cutanĂ©e - DĂ©congestionnante veineuse â Radioprotectrice â
Indications : infections respiratoires (bronchites, rhumes, sinusites, pharyngites), zona, varicelle, herpÚs buccal, infections gynécologiques, varices, plaies, psoriasis, acnés, prévention de brûlure par radiothérapie, bouton de fiÚvre, grippe
En diffusion : Pour assainir lâair 2 fois par jour pendant 10 minutes.
En curatif : 4 gouttes dâHE + 2 gouttes dâhuile vĂ©gĂ©tale (tournesol, pĂ©pins de raisin, nigelle,sĂ©same, noisette, noyaux d'abricot) en application locale sur le dos et sur le thorax 3 fois par jour. Ou, par voie orale, prenez 3 gouttes dans 1 cuillĂšre Ă soupe de miel ou dâhuile dâolive, 3 fois par jour.
Contre indication : Femmes enceintes de moins de 3 mois et bĂ©bĂ©s de moins de 3 ans, dermocaustique possible Ă lâĂ©tat pur
4 - Le Basilic Exotique (Ocimum Basilicum)
Pour lever le spasme !
PropriĂ©tĂ©s : Antispasmodique puissante â Tonique digestive et hĂ©patobiliaire â Antalgique â Anti-inflammatoire
Indications : diarrhĂ©e infectieuse, spasmes gastriques, indigestion, aigreur dâestomac, nausĂ©es, flatulence, crampes et contractions musculaires, arthrite, tendinite, rhumatisme, anxiĂ©tĂ©, insomnie, mal des transports, cĂ©phalĂ©es, douleurs menstruelles
En diffusion : non
En curatif : 3 gouttes dâHE + 5 gouttes dâhuile vĂ©gĂ©tale (tournesol, pĂ©pins de raisin, nigelle,sĂ©same, noisette, noyaux d'abricot) en massage sur la partie douloureuse, plusieurs fois par jour ou 2 gouttes dans du miel ou de lâhuile dâolive sous la langue aprĂšs le repas
Contre indication : Femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans, peaux fragiles et allergiques, dermocaustique pure, en diffusion pure
5 - Tea tree ( Malaleuca alternifolia)
CélÚbre pour tout type d'infection!
PropriĂ©tĂ©s : AntibactĂ©rienne â Antivirale â Fongicide â Parasiticide âStimulante immunitaire - Radioprotectrice
Reconnue contre les maux de gorge et contre lâacnĂ©.
Indications : infections bactériennes ou virales des voies respiratoires (comme sinusite, rhinite, otite, laryngite, bronchite, pharyngite), infections buccales, infections urinaires et gynécologiques, mycoses, parasitoses cutanées ou intestinales, prévention de brûlure par radiothérapie
En diffusion : Pour assainir lâair 2 fois par jour pendant 10 minutes.
En prĂ©vention : Au quotidien, pendant les Ă©pidĂ©mies virales, 4 gouttes dâHE + 2 gouttes d'huile vĂ©gĂ©tale (tournesol, pĂ©pins de raisin, nigelle,sĂ©same, noisette, noyaux d'abricot) en application locale sur la voĂ»te plantaire ou sur les poignets ou sur le thorax matin et soir. Ne pas dĂ©passer 3 semaines dâapplication.
En curatif : pour le mal de gorge par voie orale, prenez 2 gouttes dans 1 cuillĂšre Ă soupe de miel ou dâhuile dâolive, 3 fois par jour.
Pour toutes les affections, 3 Ă 4 gouttes dâHE + 2 gouttes dâhuile vĂ©gĂ©tale en massage sur la peau, 3 fois par jour pendant 5 Ă 6 jours, suffiront Ă enrayer la pathologie.
Contre indication : Femmes enceintes de moins de 3 mois et bébés de moins de 3 ans
đŠ Recette dâhuile de massage pour booster lâimmunitĂ© đŠ
MĂ©langez, Ă parts Ă©gales, quelques gouttes dâhuile essentielle de Ravintsara, dâArbre Ă thĂ© et dâEucalyptus RadiĂ©. Diluez le tout dans une base dâhuile vĂ©gĂ©tale ((tournesol, pĂ©pins de raisin, nigelle,sĂ©same, noisette, noyaux d'abricot).
Appliquez ce baume anti-fatigue et reboostant sur la plante des pieds, le dos et le thorax chaque jour.
Ne pas dĂ©passer 3 semaines dâapplication.
đĄ A savoir đĄ
Utiliser toujours des huiles essentielles chémotypée et de préférence Bio.
Ne pas mettre dans les yeux, ne pas utiliser par voie injectable, TOUJOURS DILUER de maniÚre générale dans une huile végétale.
Les huiles végétales sont des transporteurs des huiles essentielles, nous les choisirons sÚches comme le tournesol, pépins de raisin, nigelle, sésame, noisette, noyaux d'abricot plutÎt que grasses comme l'olive, l'argan, l'avocat, le germe de blé, l'onagre, le karité, pour traverser l'épiderme.
Une huile grasse va travailler sur l'épiderme, le derme (mycose, eczéma, psoriasis, urticaire, prurit...) alors que l'huile sÚche travaillera sur la circulation systémique (systÚme immunitaire, hypertension, infection, hématome, déchirure musculaire, tendinite, arthrose...)
Il est possible de faire prĂ©parer en pharmacie des sticks inhalateurs, des suppositoires, des excipients gel, des ovules ou des gĂ©lules âĄïž demandez Ă votre thĂ©rapeute.
đš En diffusion đš
Elles se diffusent Ă froid uniquement donc on oublie les diffuseurs avec bougie chauffante ou la petite soucoupe sur le radiateur!
En cas de diffusion quotidienne, faire une fenĂȘtre thĂ©rapeutique de 7 jours. C'est Ă dire, ne rien diffuser pendant 7 jours, afin de mettre votre foie au repos.
Les chats n'ont pas les enzymes hépatiques qui permettent la métabolisation (destruction) des molécules contenues dans les HE donc pas de diffusion chez vous si vous avez un chat sinon vous risquez de le tuer trÚs clairement. Les déchets toxiques non traités s'accumulent dans son sang, votre chat n'a aucun moyen pour les traiter. Donc prudence.
đ Conseils associĂ©s đ
Ne surchauffez pas les lieux de vie et assurez-vous que lâair soit suffisamment humide.
Le sommeil et le repos favorisent la guérison, alors dormez !
Buvez réguliÚrement, surtout si vous vous sentez fiévreux, les tisanes sont les bienvenues.
Pensez à vous laver fréquemment les mains pour éviter la transmission des virus.
Ce qu'il faut retenir : Les Huiles essentielles sont composées de molécules trÚs puissantes, la rÚgle est de se faire conseiller avant toute utilisation surtout si vous souhaitez en faire profiter vos enfants.
â ïž Les propriĂ©tĂ©s, indications et mode dâutilisation ne constituent en aucun cas un avis mĂ©dical, ils sont issus dâouvrages spĂ©cialisĂ©s en AromathĂ©rapie. Ces conseils sont donnĂ©s Ă titre informatif, ils n'engagent en aucun cas ma responsabilitĂ©.
Un accompagnement spécifique à votre terrain est recommandé pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique.
Prisca, votre praticienne de santĂ© Naturopathe. đ
