L’hiver s’installe doucement accompagné des traditionnels maux « divers », rhumes, nez qui coule, bronchites, gastro, grippe, maux de gorge, fatigue, baisse de forme…
Le corps soumis à des conditions climatiques plus difficiles, peine à se défendre face aux virus et autres microbes hivernaux.
Les huiles essentielles sont là pour nous aider à résister, à nous protéger des microbes et stimuler notre corps en nous apportant l’énergie et l’enthousiasme nécessaires pour rendre cette saison agréable.
Les huiles essentielles restent l’une des solutions naturelles les plus efficaces, qui a fait ses preuves en vous évitant de tomber malade ou, si le mal est fait, de soigner certains symptômes peu réjouissants.
TOP 5 des huiles essentielles
préventives et curatives
1 - Le Ravintsara (Cinnamomum Camphora ct Cinéole)
Pour booster l’immunité !
Propriétés : Antibactérienne – Antivirale – Neurotonique – Anticatarrhale, Expectorante –Stimulante immunitaire
Elle apaise bon nombre d’infections ORL mais possède l’avantage de stimuler l’immunité.
Indications : grippe, infections virales, rhume, sinusite, déficience immunitaire, herpès, zona, mononucléose, bronchite, rhinopharyngite, insomnie, dépression, angoisse
En diffusion : Pour assainir l’air 2 fois par jour pendant 10 minutes.
En prévention : Au quotidien, pendant les épidémies virales, 4 gouttes d’HE + 2 gouttes d’huile végétale en application locale sur la voûte plantaire ou sur les poignets ou sur le thorax matin et soir. Ne pas dépasser 3 semaines d’application.
En curatif : 3 gouttes d’HE + 2 gouttes d’huile végétale (tournesol, pépins de raisin, nigelle,sésame, noisette, noyaux d'abricot) en application locale sur le dos et sur le thorax 4 à 5 fois par jour. Ou, par voie orale, prenez 1 goutte mélangée à 1 cuillère à soupe de miel ou d’huile d’olive, 4 fois par jour.
Contre indication : Femmes enceintes de moins de 3 mois et nourrissons de moins de 3 mois
2 - L’Eucalyptus Radié (Eucalyptus Radiata)
Pour dégager les voies respiratoires !
Propriétés : Mucolytique – Expectorante - Antibactérienne – Antivirale – Anti-inflammatoire -Antitussive
Indications : infections broncho-pulmonaires, bronchite, rhume, sinusite, grippe, rhume, épidémies virales, cystites, perte d’énergie, otites infantiles
En diffusion : Pour assainir l’air 2 fois par jour pendant 10 minutes.
En prévention : Au quotidien, pendant les épidémies virales, 3 gouttes d’HE + 3 gouttes d’huile végétale en application locale sur la voûte plantaire ou sur les poignets ou sur le thorax matin et soir. Ne pas dépasser 3 semaines d’application.
En curatif : 4 gouttes d’HE + 3 gouttes d’huile végétale (tournesol, pépins de raisin, nigelle,sésame, noisette, noyaux d'abricot) en application locale sur le dos et sur le thorax 3 fois par jour. Ou, par voie orale, prenez 2 gouttes dans 1 cuillère à soupe de miel ou d’huile d’olive, 3 fois par jour. Ou en aérosol, 10 gouttes dans un bol d’eau chaude, 3 fois par jour.
Contre indication : Femmes enceintes de moins de 3 mois et nourrissons de moins de 3 mois
3 - Le Niaouli (Melaleuca Quinquenervia ct cinéole)
Reconnue pour faire baisser la fièvre !
Propriétés : Antibactérienne sélective – Antivirale – Fongicide - Anticatarrhale, Expectorante – Antimycobactérienne - Tonique cutanée - Décongestionnante veineuse – Radioprotectrice –
Indications : infections respiratoires (bronchites, rhumes, sinusites, pharyngites), zona, varicelle, herpès buccal, infections gynécologiques, varices, plaies, psoriasis, acnés, prévention de brûlure par radiothérapie, bouton de fièvre, grippe
En diffusion : Pour assainir l’air 2 fois par jour pendant 10 minutes.
En curatif : 4 gouttes d’HE + 2 gouttes d’huile végétale (tournesol, pépins de raisin, nigelle,sésame, noisette, noyaux d'abricot) en application locale sur le dos et sur le thorax 3 fois par jour. Ou, par voie orale, prenez 3 gouttes dans 1 cuillère à soupe de miel ou d’huile d’olive, 3 fois par jour.
Contre indication : Femmes enceintes de moins de 3 mois et bébés de moins de 3 ans, dermocaustique possible à l’état pur
4 - Le Basilic Exotique (Ocimum Basilicum)
Pour lever le spasme !
Propriétés : Antispasmodique puissante – Tonique digestive et hépatobiliaire – Antalgique – Anti-inflammatoire
Indications : diarrhée infectieuse, spasmes gastriques, indigestion, aigreur d’estomac, nausées, flatulence, crampes et contractions musculaires, arthrite, tendinite, rhumatisme, anxiété, insomnie, mal des transports, céphalées, douleurs menstruelles
En diffusion : non
En curatif : 3 gouttes d’HE + 5 gouttes d’huile végétale (tournesol, pépins de raisin, nigelle,sésame, noisette, noyaux d'abricot) en massage sur la partie douloureuse, plusieurs fois par jour ou 2 gouttes dans du miel ou de l’huile d’olive sous la langue après le repas
Contre indication : Femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans, peaux fragiles et allergiques, dermocaustique pure, en diffusion pure
5 - Tea tree ( Malaleuca alternifolia)
Célèbre pour tout type d'infection!
Propriétés : Antibactérienne – Antivirale – Fongicide – Parasiticide –Stimulante immunitaire - Radioprotectrice
Reconnue contre les maux de gorge et contre l’acné.
Indications : infections bactériennes ou virales des voies respiratoires (comme sinusite, rhinite, otite, laryngite, bronchite, pharyngite), infections buccales, infections urinaires et gynécologiques, mycoses, parasitoses cutanées ou intestinales, prévention de brûlure par radiothérapie
En diffusion : Pour assainir l’air 2 fois par jour pendant 10 minutes.
En prévention : Au quotidien, pendant les épidémies virales, 4 gouttes d’HE + 2 gouttes d'huile végétale (tournesol, pépins de raisin, nigelle,sésame, noisette, noyaux d'abricot) en application locale sur la voûte plantaire ou sur les poignets ou sur le thorax matin et soir. Ne pas dépasser 3 semaines d’application.
En curatif : pour le mal de gorge par voie orale, prenez 2 gouttes dans 1 cuillère à soupe de miel ou d’huile d’olive, 3 fois par jour.
Pour toutes les affections, 3 à 4 gouttes d’HE + 2 gouttes d’huile végétale en massage sur la peau, 3 fois par jour pendant 5 à 6 jours, suffiront à enrayer la pathologie.
Contre indication : Femmes enceintes de moins de 3 mois et bébés de moins de 3 ans
💦 Recette d’huile de massage pour booster l’immunité 💦
Mélangez, à parts égales, quelques gouttes d’huile essentielle de Ravintsara, d’Arbre à thé et d’Eucalyptus Radié. Diluez le tout dans une base d’huile végétale ((tournesol, pépins de raisin, nigelle,sésame, noisette, noyaux d'abricot).
Appliquez ce baume anti-fatigue et reboostant sur la plante des pieds, le dos et le thorax chaque jour.
Ne pas dépasser 3 semaines d’application.
💡 A savoir 💡
Utiliser toujours des huiles essentielles chémotypée et de préférence Bio.
Ne pas mettre dans les yeux, ne pas utiliser par voie injectable, TOUJOURS DILUER de manière générale dans une huile végétale.
Les huiles végétales sont des transporteurs des huiles essentielles, nous les choisirons sèches comme le tournesol, pépins de raisin, nigelle, sésame, noisette, noyaux d'abricot plutôt que grasses comme l'olive, l'argan, l'avocat, le germe de blé, l'onagre, le karité, pour traverser l'épiderme.
Une huile grasse va travailler sur l'épiderme, le derme (mycose, eczéma, psoriasis, urticaire, prurit...) alors que l'huile sèche travaillera sur la circulation systémique (système immunitaire, hypertension, infection, hématome, déchirure musculaire, tendinite, arthrose...)
Il est possible de faire préparer en pharmacie des sticks inhalateurs, des suppositoires, des excipients gel, des ovules ou des gélules ➡️ demandez à votre thérapeute.
💨 En diffusion 💨
Elles se diffusent à froid uniquement donc on oublie les diffuseurs avec bougie chauffante ou la petite soucoupe sur le radiateur!
En cas de diffusion quotidienne, faire une fenêtre thérapeutique de 7 jours. C'est à dire, ne rien diffuser pendant 7 jours, afin de mettre votre foie au repos.
Les chats n'ont pas les enzymes hépatiques qui permettent la métabolisation (destruction) des molécules contenues dans les HE donc pas de diffusion chez vous si vous avez un chat sinon vous risquez de le tuer très clairement. Les déchets toxiques non traités s'accumulent dans son sang, votre chat n'a aucun moyen pour les traiter. Donc prudence.
👀 Conseils associés 👀
Ne surchauffez pas les lieux de vie et assurez-vous que l’air soit suffisamment humide.
Le sommeil et le repos favorisent la guérison, alors dormez !
Buvez régulièrement, surtout si vous vous sentez fiévreux, les tisanes sont les bienvenues.
Pensez à vous laver fréquemment les mains pour éviter la transmission des virus.
Ce qu'il faut retenir : Les Huiles essentielles sont composées de molécules très puissantes, la règle est de se faire conseiller avant toute utilisation surtout si vous souhaitez en faire profiter vos enfants.
⚠️ Les propriétés, indications et mode d’utilisation ne constituent en aucun cas un avis médical, ils sont issus d’ouvrages spécialisés en Aromathérapie. Ces conseils sont donnés à titre informatif, ils n'engagent en aucun cas ma responsabilité.
Un accompagnement spécifique à votre terrain est recommandé pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique.
Prisca, votre praticienne de santé Naturopathe. 🍃
